Тихий омут
Я стараюсь отвлечься от проблем и обращать внимание на приятные моменты. Но есть некоторые проблемы, которые живут с тобой. И, к сожалению, выносить их бывает трудно.
Поэтому чтобы хоть как-то отдохнуть от них, задать хороший темп дня, я бегаю по утрам (я пока что в отпуске). Так как у меня есть mi band он мне помогает анализировать то, как я бегаю и прочее. Раньше мне всегда было лень включать режим активностей. Сегодня решила проверить. Чтобы знать как вообще он анализирует мой бег.
Была немного расстроена этим. Во-первых, раньше я бегала небольшой круг, и в этот раз решила прям хорошенько пробежать. Оказалось, что во времени-то особой разницы нет. Что большой, что маленький я пробегаю примерно за одинаковое время. 33-37 минут. Задумываюсь над тем, чтоб найти более длительный маршрут. Чтобы бегать хоть бы 40-45 минут или больше. Во-вторых, мне казалось что бег более энергозатратный, а в итоге я сожгла немного калорий. Не больше чем в одной пироженке. Странно, но по видимости стоит увеличивать нагрузку.
Поэтому чтобы хоть как-то отдохнуть от них, задать хороший темп дня, я бегаю по утрам (я пока что в отпуске). Так как у меня есть mi band он мне помогает анализировать то, как я бегаю и прочее. Раньше мне всегда было лень включать режим активностей. Сегодня решила проверить. Чтобы знать как вообще он анализирует мой бег.
Была немного расстроена этим. Во-первых, раньше я бегала небольшой круг, и в этот раз решила прям хорошенько пробежать. Оказалось, что во времени-то особой разницы нет. Что большой, что маленький я пробегаю примерно за одинаковое время. 33-37 минут. Задумываюсь над тем, чтоб найти более длительный маршрут. Чтобы бегать хоть бы 40-45 минут или больше. Во-вторых, мне казалось что бег более энергозатратный, а в итоге я сожгла немного калорий. Не больше чем в одной пироженке. Странно, но по видимости стоит увеличивать нагрузку.